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Qu’est-ce qu’un groupe de parole ?

Un groupe de parole est une pratique de psychothérapie qui prend la forme d’un espace d’échanges et d’écoute entre plusieurs personnes, la plupart du temps autour d’un thème qui concerne directement les participants, leur statut, leur profession ou leur moment de vie.
La principale caractéristique d’un groupe de parole réside dans le fait qu’il permet l’expression pleine et entière de chaque participant, sans jugement ni conseil.
L’objectif étant simplement de trouver une écoute respectueuse et attentive, qui permettra le lâcher-prise.

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Pourquoi mettre en place un groupe de parole ?

Les groupes de parole permettent d’exprimer des souffrances, des conflits ou des difficultés rencontrées de façon à favoriser leur résolution pour éviter que le traumatisme ou la situation ne prenne trop d’importance du fait du silence ou des non-dits. Cela offre un mieux-être psychologique aux participants qui se trouvent peut-être en situation de mal-être dans leur profession parce que celle-ci est éprouvante, ou dans leur vie parce qu’ils traversent une situation difficile.
Ce n’est pas un lieu de conseils, simplement un lieu d’écoute qui permet de se confier, de libérer la parole.
L’effet de groupe a ici un rôle de soutien et d’entraide : les participants vivent des situations difficiles similaires et cela favorise le sentiment d’appartenance à un groupe d’individus soudés par l’épreuve.

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Règles à respecter :

• Liberté : chaque participant est libre de s’exprimer ou de garder le silence si il/elle
  le souhaite.
• Authenticité : le groupe de parole est un cadre suffisamment sain pour pouvoir
  exprimer et partager ses émotions sans filtre et sans retenue. C’est sans doute le
  point le plus délicat à atteindre pour certaines personnes mais c’est en cela que
  l’exercice apportera le mieux-être recherché.
• Confidentialité : tout ce qui se dit dans un groupe de parole, reste dans le groupe.
  Cela permet d’exprimer ses sentiments en toute confiance, sans crainte d’être jugé
  ou trahi.
• Écoute : elle est l’un des fondements essentiels des groupes de parole. Il est
  nécessaire de savoir écouter les autres, dans le respect et l’empathie, sans les
  interrompre, afin de soi-même bénéficier de ces conditions optimales d’expression.

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